批判などはお避けください😭過食症で普段からたくさん食べ物を食べてしま…
いつもお世話になります。
批判などはお避けください😭
過食症で普段からたくさん食べ物を食べてしまいます。
この間、過食症が落ち着いている時にファスティングを４日間しました。
今体重計に乗るのは、不安なのでやめています。
ファスティングは効果は出るものなのでしょうか？
はじめてしたのでどのような効果があるのか分かりません😭あたしは体重を落としたいのですが、今は過食症をよくしていくことをいちばんに考えたいです🥺
ですが、過食症で太っていく身体がみにくくてファスティングを入れないと心が折れそうになります🥺
- まりん(2歳3ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私自身拒食症から過食症になったのですが私はとにかく体を動かしてました😳😳😳
元々体動かすことが好きだったので
エクササイズがてらキックボクシングを始めて、ずっと気にしてた体重計にもいつしか乗らなくなってました！
ストレスが原因だと思うので、
体を動かすことオススメします！
子供さんが小さいので思うように時間がとれないと思いますが(;_;)
罪悪感感じると余計に食べてしまうと思うので😭😭😭😭
日々頑張ってる自分を労わってあげてください！
き
ファスティング自体は
それで体重を落とすと言うよりも
デトックス効果の方が大きいと思います🤔
ファスティングをうまく取り入れて、
健康を維持している方もたくさんいらっしゃると思いますが、
筋力が落ちてしまい、代謝が悪くなり
悪循環のサイクルになる可能性もあるので
適度に運動もとり入れた方が
リフレッシュにもなるかと思います🤗
お子さんと一緒にベビースイミングや、
お散歩などから始めてみるのはどーでしょうか？🤗
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まりん
デトックス効果があるんですね🥺
ですが、過食症で詰め込んでしまったものをデトックス効果があるのなら、効果は期待できそうです🥺
拒食から過食になってしまい、筋肉も落ちて脂肪だけついている感じがします。もともと体力ないので、体力つけた方が健康のためですね😭💦- 7月20日
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き
正しいファスティングのやり方がYouTubeでたくさん動画があるので、
それを参考にしながら自分の体質にあったやり方を、見つけてみてください🤗
いきなりハードな運動から始めてしまうと続かなくなるので
まずは近場のお散歩、ウォーキングから始めて、
慣れれば筋トレなども取り入れてみてください🤗
まずは習慣を、つけることが大事です😉- 7月20日
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まりん
ありがとうございます😭
ちなみに、こちらの商品を持っているのですが自宅で使うだけでもダイエット効果などはありますか🥺？- 7月20日
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き
こちらのローラーマッサージは
筋肉をほぐし、
運動効果を高めたり、
疲れを取れやすくしたりする効果があるので、
下半身のむくみ、
下半身太りに効果があると思います🤗- 7月20日
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まりん
ありがとうございます😭
- 7月20日
まりん
コメントいただきありがとうございます😭
運動が苦手で身体を動かすことがつらく思ってしまいます🥺💦