コメント
りんご
とにかく水分をアホみたいに摂って赤ちゃんに吸わせることだと思います！
ママリ
とにかく吸わせる！
泣いたらおっぱいくわえさせて頻回授乳じゃないかなって思います🥺
退会ユーザー
とにかく吸わせることですかね！
はじめてのママリ🔰
水と米摂って頻回授乳ですね😁
ままりん⭐️
ほんとに、水分をアホみたいに摂ってました…！
私はもともと水分よく摂る方だからか、授乳のたびにめちゃくちゃ喉渇いて、授乳したらすぐ500mlペットボトル一気飲みして次の授乳に備えるって感じでした。笑
（多分私ほどは飲まなくても良いと思います😂）
あとは根菜を食べる、湯船に浸かる（血流が良くなるとおっぱい作られます！）、家事はやらずに、赤ちゃんと一緒に寝る！
寝るの大事です！！
yubloom
水分摂ることと寝ることだと思います！
夜中全然寝てくれなくて眠れなかった日は明らかにおっぱい張ってなくて出てなさそうに感じたので💦
もし中々寝れてなかったら家事後回しで寝てください😭
はじめてのママリ🔰
どれくるい毎日水分とっていましたか？
りんご
この時期汗もかくので、1日2リットルは意識して飲むようにしてます😭💦