妊娠・出産

3人出産しましたが毎回おっぱいマッサージを怠り授乳の際に乳首が切れて…

3人出産しましたが毎回おっぱいマッサージを怠り授乳の際に乳首が切れて痛いです。
扁平乳頭な事もあり赤ちゃんが吸いにくい事もあると思います。
4人目も考えているのでおっぱいマッサージこんな風にしたら授乳上手くいった!等あれば教えて欲しいです。
よろしくお願いします。

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