
コメント

はじめてのママリ🔰
毎日同じ時間に飲んで、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる生活をした方が良いです。
起きた時に日の光を浴びるとメラトニンの分泌に繋がるのでより効果的です?
はじめてのママリ🔰
毎日同じ時間に飲んで、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる生活をした方が良いです。
起きた時に日の光を浴びるとメラトニンの分泌に繋がるのでより効果的です?
「サプリ・健康」に関する質問
花粉症の充血について 片目だけ、あっかんべーとすると見えてくる白目の部分が真っ赤っかです 一応病院でもらったアレルギーの目薬はさすようにしてるのですが眼科?行った方がいいのでしょうか? そっちの目だけ少しい…
子供がどうやっても薬を飲んでくれません ジュース ヨーグルト プリン ゼリー チョコアイス 全部試しましたが一口食べて辞めます 飲まないと治らないし、でも食べてくれないし どうしたらいいのでしょうか
みなさん生理の血の状態ってどんなのですか?💭 いつもドロドロ〜塊だったのですが 今回塊と尿のようにサラッとしたのがトイレのときに シャーとでていてこういうのになったことないので びっくりしちゃってて。 どんなの…
サプリ・健康人気の質問ランキング
サクラ
確かにそうですね!😳笑
例えば薬飲まなくてもあと2時間くらいで寝れそうなんだけどなーって時も飲んじゃいます?
薬飲んでも寝れる時と寝れない時あるし、薬飲んだ次の日ほぼ1日中眠くて寝てしまう事も多いです。2錠から1錠にしたら眠れなかったし🥺
最近は2時頃に自力で寝て7時に起こされて、午前10時頃からお昼過ぎまで息子とお昼寝しちゃう。って感じが多いです😭
もともと育児ストレスでイライラしてムズムズ、神経もピリピリして眠くても眠れなかったんですが、今は落ち着いてます
はじめてのママリ🔰
飲んで習慣付けることが1番治りやすいです。不眠の人の多くは寝る時間が不規則だそうです。規則的に眠ることを身体に覚えさせることが1番いいです。2錠だと眠いなら、1.5錠にしてはいかがでしょうか。
サクラ
わかりました!アドバイスありがとうございます🥺