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ま
サプリ・健康

産後もうすぐ4ヶ月骨盤矯正にいきはじめて1ヶ月。そろそろ筋トレ始めた…

産後もうすぐ4ヶ月
骨盤矯正にいきはじめて1ヶ月。
そろそろ筋トレ始めたいなと思ってスクワット、腹筋などの自重トレーニングをしたら翌日から背中、腰が激痛(´;ω;`)
これは確実筋肉痛ではない…
まだはやかったんでしょうか…

コメント

Rimi⸜❤︎⸝‍

産後は事故した時と同じくらいの衝撃と聞いたことがあるので
徐々にやるのが1番かと思います😣
無理しない程度にやると
痛みも出にくいかもしれないです☺️

  • ま

    ありがとうございます😊
    やっぱり産前のように同じことが出来ると思っちゃダメですね😫
    焦らずのんびりやっていします(´;ω;`)

    • 7月7日