コメント
ぐでたま
今戻してる途中ですが筋トレが大事だと思います。
食事制限なんかすれば痩せるでしょうけど産後のヨボヨボお腹なんかは元には戻らないので筋トレして引き締める方がいいと思います。
今ほんの少し引き締まり痩せてきました。
ゆう
イージードゥダンササイズ(30分)と、息子を抱っこしたまま散歩30分、週1回のバスケットボール(2時間)でやっと体重が減りつつあります。ダンササイズは本屋さんに売ってある、1000円位のお試し版ですけど、産後の体力だとワンレッスンで十分きついです。笑
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トトロ
回答ありがとうございます！
ダンスや散歩ならできそうかも☆
バスケ2時間はすごいですねー♪( ´▽｀)
参考になりました！- 9月15日
@！
産後3ヶ月頃から週3日夕方5時〜8時過ぎまでバイトさせてもらってます。
晩ご飯は4時に食べて以降
帰ってきて飲み物しか口にしません。
だからですかね、産前より3キロ以上減りました(^_^;)
バイトがない日は7時のご飯です。
筋トレしても仕方によってはポヨポヨ肉が筋肉になるだけだし、完食や夜遅くに食べず、日常のある程度動いてれば戻るんじゃないですか⁇
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トトロ
回答ありがとうございます！
バイト！(*_*)
すごいですね！！
間食しちゃってます…
お腹減って食べちゃってます…
気をつけます(>_<)- 9月15日
トトロ
筋肉の引き締め重要ですね！
どんな筋トレしてますか？！
筋トレあまりしたことなくて(*_*)