コメント
NANAﾁﾝ♡.。
ご飯食べる前にキャベツ１枚かじった後に普通にご飯食べると体重増えないですよ♩♬*゜
私も病院の先生にいわれて、やってたら増えてなかったです😮
ゆきまー
ぁたしも妊娠中は便秘に悩まされました（泣）
病院で相談するとお薬もらえました！！
そのお薬がぁたしに合ってたのか飲むと出ました！！
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wm
今日薬貰えばよかったと後悔してます(´；ω；｀)
また２週間後に検診なのでその時に相談してみます！- 9月15日
ロペうさぎ
急に心当たりなく増えた場合、浮腫みも考えられますよ。私も一気に増えた時は温かい飲み物たくさん飲んで、たくさん尿がでたら、700g1日で減ったりとかありました。
浮腫んでる自覚がないときでも(^_^;)
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wm
水分量が少なかったりも原因ですかね(´；ω；｀)
気をつけてみます！- 9月15日
ドナルド・ダック
これといったアドバイスはできないのですが
私も同じくらいの週数で先週の検診で体重を注意されてしまいました…
私の場合元の体重が体重なので1.5キロ増えただけなのに
「これはちょっとヤバいねー！食事気をつけたり運動したりしてる？」と言われてしまいました( ；´Д｀)
私は食事に関しては間食はヨーグルトや蒟蒻ゼリーにして
飲み物はお茶、お水、最近買った飲むお酢のみです!!
甘い物大好きなんですが今は我慢しています♪
なので私も同じ立場！
一緒に体重管理頑張りましょうね♡
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wm
体重が増えすぎて赤ちゃん苦しいだろうなぁってもうしわけなくて‥
体重管理頑張ります！- 9月15日
minomushi
本当に妊婦って何しても太る気がします😢💦最近は晩御飯食べる前にキャベツの千切りのサラダ食べてます。サラダチキンとかタンパク質も一緒に取ると満足感が全然違いますよ！それ食べてから晩御飯食べて、メイン3口、白米3口くらいですが、それでも体重は増えてます😫今回は二週間で1キロ。
本当に嫌になりますよね〜。
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wm
ホント嫌になります(´；ω；｀)
でも食べない訳にはいかないし‥
かといってなんか何食べたらいいのかなってもー、なんか頭痛いです(´；ω；｀)- 9月15日
やなな
昔から便秘の私ですが、便秘薬で効果はありました！でも、今の時期だとサツマイモやかぼちゃ、じゃが芋などを蒸したり煮物にしたりして食生活でも気を付けていました！
妊娠後期になると、何もしなくてもお腹が押されて、毎日便通があったのが懐かしいです...。
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wm
私ももともと便秘体質なのですが何しても出なくてつらいです(´；ω；｀)
- 9月15日
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やなな
wmさんも、！辛いですよね...(´口`)
水分を気にして摂ることも大事だと思います。「水も太る！」とか言われますけど、水分が無いと便通も良くならないですからね。
後は、産休に入ってから私も激太りしたので、おかずの量は変えずにご飯の量だけ減らしました。- 9月15日
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wm
もともと水分量が少ないので気をつけます！
- 9月15日
なな
とにかく私はお腹空く前に寝てます（笑）
基本的に朝は起きてまずお水1杯の後に
フルグラのカロリーハーフ
バナナ、トマトにオリーブオイルと塩
昼は寝ます。起きてお水1杯
だいたい夕方くらいに起きるので
夕飯。
レタス大きいのだいたい3枚＋トマト
主菜はお肉、魚、揚げ物でも何でも。
ほうれん草とかで副菜、
味噌汁はほとんど具のみ。
ご飯はお茶碗の半分位にしてます！
よ〜くかんで、1口50回くらいかんでます（笑）
完食は低脂肪のヨーグルトとか、
干し芋を食べてしのいでます( ³ω³)
wm
晩ご飯は米食べてないんです(´；ω；｀)
レタスやトマト、きゅうり切ったサラダは毎晩出しているのですが最初に食べるようにしてみます！