最近母乳が減ってきたな〜〜と思ってたらまさかの生理再開!母乳だからと…
最近母乳が減ってきたな〜〜と思ってたら
まさかの生理再開！！
母乳だからと欲に任せて食べまくってましたが
母乳減少、生理再開でこのペースで食べてたら
確実に太るっ🐖🐖🐖
ダイエットを始めようと思うのですが
今までは
朝はパン
昼はカップラーメン➕白米
夜はおかず➕白米1合
でした💦
これからは
朝はヨーグルトorグラノーラ
昼はカップラーメンのみ
夜はサラダ多めの白米控えめ
で行こうと思います！
炭水化物ゼロは続かないから
出来る範囲でゆる〜く😋
皆さんは朝、昼何食べていますか？？
昼は作るのか面倒でカップラーメンか
レトルト、冷食ばかりです>_<
その他皆さんのダイエット方など教えてください😀🙏
- アーニー(8歳)
コメント
miku
まだ母乳はあげてますか？
母乳あげているなら食事制限のダイエットはやめたほうがいいかと。
離乳食も進んでない赤ちゃんにとってはおっぱいが1番の栄養源です。。。
でぶごん
サラダや野菜をできるだけ食べるようにしてます~
たとえば、普段の夕食(豚の生姜焼きやハンバーグやカレーやハヤシライスや焼き魚)にサラダを1品増やして、白米は茶碗の半分にします。
そして、サラダから食べるようにすると胃もたれせずにオススメです~♪😆😆😆
母乳だと乳腺ヅマリやシコリ、授乳量キープ
色々悩みが尽きないですよね💦
カップ麺大好きですが、今は封印してますw
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アーニー
やっぱり野菜ですよね！
完母時は炭水化物お化けでした！笑
息子もうすぐ6ヶ月ですが幸い乳腺詰まる
事も無く好きな物食べちゃってました💦
カップ麺封印偉いです！！
お昼は何食べてますか？？- 9月14日
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でぶごん
完母、お腹空きますよね💦対して動いていないのに不思議です💦
今日の昼食は、頂き物のsoup stockの緑黄色野菜スープ(冷凍)とパン(冷凍)ですw(*_*)
本当は大好きなペヤングたべたいですw
その代わり、夜はステーキをサラダ付で食べますwε-(´∀｀; )🌸- 9月14日
アーニー
元々完全母乳だったんですが
最近歯が生えてきて授乳が痛くて
混合にしたらかなり減っちゃいました>_<
朝一〜昼頃までは母乳でますが
午後からはほぼミルクです>_<
miku
歯が生えるとかまれますよね^^;
そのままミルクに切り替えるなら別ですが少なからずあげているなら炭水化物食べた方がいいです。
白米食べないと本当に減ります^^;