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産後の腰周りのお肉をどうにかしたいです。産後は1年過ぎましたが、骨盤…

産後の腰周りのお肉をどうにかしたいです。

産後は1年過ぎましたが、骨盤が広がってしまったのか腰周り、太ももが大きくなってます😭お腹のお肉もたるんでるままだし、妊娠前より5kg増です⚡

骨盤矯正はセルフだとベルトしか方法ないですか？補正下着？ストレッチの仕方や効果のあるもの教えてください😭

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