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さくら
サプリ・健康

ダイエットについて教えてください!産後ダイエット始めました!毎日8分の…

ダイエットについて教えてください！

産後ダイエット始めました！
毎日8分のhitトレ(400カロリー消費)と食事制限(カロリー)をしています。
hitトレし始めてどれくらい何キロ痩せたか教えてください！

コメント

き

私は筋トレ10分ヒート20分
1日1200キロカロリーで
ゆるやかーに半年で7キロ減りました
ちなみにはじめて2ヶ月は体重変わらなかったです🤔

  • さくら

    さくら

    ありがとうございます！
    やはり継続が大切なんですね！
    頑張っていきます！

    • 6月17日
  • き

    き

    あと体重かわらなかった2ヶ月も
    体脂肪は減って
    骨量は増えてました🤗

    私も今妊娠中で食生活乱れつつあるので
    またがんばります！
    一緒に頑張りましょう🤗

    • 6月17日

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