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産後ダイエットについて🌿⚪︎生後2ヶ月の息子がいてで母乳寄りの混合育児…
産後ダイエットについて🌿
⚪︎生後2ヶ月の息子がいてで母乳寄りの混合育児中
⚪︎帝王切開（痛みはなし。1ヶ月検診も問題なし。）
⚪︎膝、腰に痛みあり
妊娠期間中、12kg体重が増え、産後-4kg減ってから残りの8kgはなかなか減らず、、、
1ヶ月検診も無事に終わり、運動をしても良いとのことだったのでそろそろダイエットを始めようかと思ってます！
産後おすすめのダイエットがあったら教えてほしいです。
また、ダイエットによって母乳量が減ってしまったり出なくなったりはしないでしょうか。
- しぐれ(1歳6ヶ月, 3歳7ヶ月)
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