妊娠・出産
妊娠10週目で夜眠れず、昼夜逆転しています。眠気は日中にあり、夜は寝つけません。つわり症状で眠気があるのは私だけでしょうか。夜寝つける方法を知りたいです。
皆さん、妊娠初期の頃、寝付きってどうでしたか？
今日で10wになりましたが、夜眠れず4時半ぐらいになってやっと寝れます。
そこから13時ごろまで寝てしまい、昼夜逆転してしまってます。
夜早めに寝れたとしても1.2時間で目が覚めてしまい、
そこからまた寝れなくなってしまいます。
代わりに日中(17時ごろ)いつも眠気が来てしまい
2時間ほど寝て…
夜寝付けないのが本当に苦痛です。
つわり症状で眠気というのがあるみたいですが、
私だけなのでしょうか…
夜寝つけるようになるいい方法ありませんかね（；＿；）？
- あいす(1歳9ヶ月, 2歳11ヶ月)
退会ユーザー
夜中眠れても2時間おきに目が覚めてました！
昼夜限らずつわりで吐きまくって疲れてたのですぐ眠れるんですけど長時間眠れなくて辛かったです😖
元々は便秘の改善にホットの紅茶(ノンカフェイン)を飲み始めたのですがそれを始めてから少し落ち着いて眠れるようになりました！
なるべく砂糖など入れずストレートか牛乳で飲んでました！
効果あるかわからないんですけど私はマシになったので息抜きと思って試して見てください✨
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