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奏
ココロ・悩み

スクワットは陣痛を促進すると言われていますが、安定期には避けた方が良いかもしれません。整体でも勧められることもあるので、注意が必要です。

今無理ない程度に筋トレ(スクワット)を一日30~60回くらいしてますが、スクワットって陣痛促進させるんでしたっけ!?

足の筋肉と骨盤を支える筋肉がつくから通ってる整体でも勧められたんですが
安定期にスクワットってやらないほうがいいんでしょうか??

コメント

deleted user

やっても大丈夫だと思いますが、お腹が張ってきたらやめてください!
臨月だと、お腹張ってもやり続けてと言われます(^_^;)

  • 奏

    そうだったんですね!
    張ったらすぐ横になります!
    知らなかったので助かりました!

    • 9月11日
🥀 kotoyuzu_mam

私は何かあったら怖いので
病院の先生に許可を得てから
正産期から始めました!!

  • 奏

    なるほど!
    やっぱり頸管短くなるのかなー?とかいろいろ考えてました😢筋トレ以外は散歩しかダメなんですかね!?

    • 9月11日
  • 🥀 kotoyuzu_mam

    🥀 kotoyuzu_mam


    ママリで前に質問したときに
    先生に聞いてからじゃないと
    やめたほうがいいよ!って
    言われました(´TωT`)💦
    その時もらった画像には
    スクワットとかやりすぎると
    胎盤剥離になる可能性もある
    って書いてあって怖くて
    正産期までは待ちました( ; _ ; )

    安定期の時は軽く散歩程度だけ
    してましたよ!あとは
    ずーっとゴロゴロしてました( 笑 )

    • 9月11日
  • 奏

    わかりました!
    散歩だけにしておきます!

    • 9月12日