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るん
サプリ・健康

11月までに5キロ痩せたいのですが、運動が苦手中方で成功例とかあったら…

11月までに5キロ痩せたいのですが、運動が苦手中方で成功例とかあったら教えてほしいです。

今は
ジュース飲まない
夜は白ご飯を食べない
会社を階段で下りる（10階）
朝の散歩（10～20分）
ストレッチをしてます

コメント

はじめてのママリ🔰

白米の代わりにオートミールにしたら2ヶ月くらいで2.3キロ減りました！

はじめてのママリ🔰

やっぱり糖質オフですかね！！運動ほとんどしませんが、ストンと落ちましたよ！

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