コメント
はじめてのママリ🔰
鶏レバーの粉混ぜてます😊
きなぴ
オートミールはどうでしょうか😳？お粥やリゾットとしても他の具材と合わせておやきにしたり色々使えますよ👀✨
コスパもいいですし1食分15gほどで1日に必要な鉄分の半分くらい摂取することができます！
大人のご飯にもおやつにも使えるのでいいですよ☺️
ちむちむ
我が家の鉄分対策は
青のり
ひじき
和光堂の緑黄色野菜と鳥レバーの粉
ほうれん草や小松菜を冷凍していろんなものに混ぜる
などが主です。
今使ってる分の鳥レバーがなくなったら楽天とかで売ってる鳥レバーの粉買うつもりです。
なのなの
うちも離乳食あまり食べずなので貧血を心配しています😭
・ガーバーのライスシリアルを使う。
・離乳食の調理に粉ミルクを使う。
・鉄分が添加されているお菓子やふりかけ、麺を使う
・ヘム鉄の多い赤身肉、赤身魚を使う。
・非ヘム鉄の豆腐やほうれん草を食べる時には吸収率をあげるビタミンCとタンパク質も一緒に食べさせる。
鶏レバーの粉を使う場合はビタミンAの過剰症に注意した方がいいそうです。
さゆくま
どこで売ってますか？どれくらいの量あげてますか？