コメント
はじめてのママリ🔰
産院の体重管理が厳しいので一応制限をしてます。
朝は食パン
(食パン以外のパンは食べてません。売ってるパンは糖質が高いのでダメと言われてます)
昼は好きな物食べてます
麺だとそうめんとかお米の時は納豆も一緒に食べたりはしてますがおかずは食べたいものです。
夜も早めに食べるようにはしてますが、私はお米抜いたりはしてません。
ただ、昼とかよりは少なく3歳の息子と同じくらいの量です
納豆は絶対食べてます。
るなたな
糖尿病があり、制限してます。
私は、朝食にパンなどのグルテンの入ったものを食べるとすぐに太ってしまうのでお米が多いです。
なるべく主食はお米メインで、パン食べたいときは、LAWSONの低糖質のパンを食べてます。
夫が日曜日だけ休みなので、麺は休みの日にたまに食べるくらいです。
毎食お米を７０gくらいにして、１１時、１６時くらいに補食をしてます。
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
そうなんですね。。
低糖質パンだといいんですね？
補食はどんなもの食べますか？- 5月27日
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るなたな
低糖質パンだと私の場合そんなに血糖があがりませんでした。なので、甘いパンも少しなら食べれます。
補食は、おにぎり、パンと栄養指導でいわれましたが、そうするとめちゃくちゃ太ったので、主治医がおすすめするSOYJOYをたべてます。
中期までは寝る前に無糖ヨーグルト２００gも食べてました。低血糖予防のためです。
後期はそれでは間に合わず、主治医から砂糖のあまり入ってないクラッカーがいいよ。といわれ、リッツをたべてます。
m- 5月27日
sss
体重管理厳しいですがそこまでお米や主食を抜いたりしてません！
朝はヨーグルトに冷凍フルーツ、昼は旦那のお弁当や前日の残り物、夜は17時半までに食べ終わるようにしているのでお茶碗一杯とおかずちょこちょこ食べてます🙆♀️
間食しないとかジュース飲まないくらいですかね🤔
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
夜ご飯早いんですね！？
ご飯の間と間でお腹空いたらどうしていますか？- 5月27日
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sss
旦那さんが仕事終わるの早いので帰宅後すぐ食べるようにしてます☺️
お腹空いたらミルクティー等の温かい物飲んだりしてますが、極度の面倒くさがりなのでお腹空いても夕飯まで我慢です😅笑- 5月27日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。
自分出作っているんですか！？
よるお米食べないようにしてるんですが増えてくのはなぜだ…
おかずも小さい子くらいにしてますか？
納豆必須なんですね！？
はじめてのママリ🔰
パンはスーパーで買ったパンですよ！パン屋さんのパンとか菓子パンはダメと言われてます！
もうお腹も大きくてそもそも1度に食べれないので小さいこと同じくらいだと思います。
納豆は痩せ菌とか便秘予防になるので食べてます！
私は夜お米抜いても抜かなくても体重増加変わらなかったので食べてます😅
はじめてのママリ🔰
あと、間食はゼロです！お菓子などは1度も食べていません。
ヨーグルトも毎日食べてます！
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！
あたしもあと10週後にはお腹パンパンになるのかな♥
あたしも食べよ！！
はじめてのママリ🔰
ヨーグルトも食べよぅ！！