コメント
おしゃかなさん
それ分かります（笑）
私は子供を抱きながら骨盤閉めてます(o^∀^o)
お陰で産後3かげつで15キロ減りました(๑❛ꆚ❛๑)
年子t
お尻歩きで3cmくらい小さくなりましたよー！
-
あやまる
お尻歩き😍！
これまたやってみます今から！
3センチはでかいです、3センチも痩せれることに希望がもてました！- 9月7日
-
年子t
続けないとすぐ戻っちゃうので注意です( Д ) ⊙ ⊙- 9月7日
あやまる
すごいです😢尊敬します 笑😢
太ももも太くなってしまって、これはお店頼りになるしかないのかなぁと思ってましたが、やはり自分で何とかします！
YouTubeとかで見てますか？
おしゃかなさん
私の場合坐骨神経痛が酷くて骨盤を締めないと治らないと言われ通っていましたが、毎回9000円するので2回でやめました。
ネットなどでは見てないですよ。
仰向けに寝転んで膝を縦ててお尻を少し持ち上げる。
これを1分5セット。
後は適当な準備運動的な体操です(^_^;)（笑）
あやまる
早速落ち着いたので、やってみます！😍！
9000円は高いです(T_T)
お金をかけずに痩せたいです本当に 笑