コメント
みき
朝はグラノーラだけ
昼は好きな物食べて
夜は炭水化物抜きで19時までに食べ終えるようにしてました
19時以降は何も食べない
フルーツも糖分あるのでNG
間食一切なし（無駄なカロリーだから）
無駄食いしないようにそもそも買わない
をやってました😊
ママリ
つわりが終わった反動で、
食べ過ぎて妊娠6ヶ月くらいのときに1ヶ月半で7キロも増えて
助産師に叱られた者です🙋♀️
初期から36周まで切迫で自宅安静だったため、運動は出来きないけど
家にはいるから なんか食べちゃうって感じでした。
私の場合は、明らかに食べ過ぎてたので
・間食をなくして3食きっちりたべる
・夜7時までにたべおわる
ただ、後期くらいになって「お？体重安定してきた？」となって気が緩み最後の方は全然8時とかに食べてました😅
結果、全部で12キロ増でした！
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はじめてのママリ
ホントに体重管理難しいですよね。
運動ができればバランスよく出来てたのですが、運動が出来ない分食事だけで考えないといけない...動けないし３食きっちり食べて薬飲んで...
たった２週間で増えすぎてて怒られるー😭っていま参ってます。- 5月25日
はじめてのママリ
ありがとうございます。
私からしたらすごく自分を追い込んでるように見えてすごいです(><)
ついつい夜のご飯を食べていましたが、抜いて頑張ってみます！
あと３日後には検診ですが...
みき
妊娠前と同じような食事してたらブクブク太りますからね😂💦これだけ制限してても出産まで＋10キロだったので何もしてなかったらヤバかったと思います。
今だけなので頑張って制限しましょ！
はじめてのママリ
頑張ります(><)
ありがとうございます(><)