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かあち
妊娠・出産

葉酸はどのぐらいとったらいい?

葉酸はどのぐらいとったらいい？

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ふう

妊娠1ヶ月前から妊娠11wまで、食事からの摂取に加えて毎日400μgを葉酸サプリメントで摂ることが推奨されています。

詳しくは厚生労働省の「妊産婦のための食生活指針」をご参照ください。

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