コメント
kayopom
ヤクルト毎日飲んで出てました♪
あとはお粥を食べてました
かおぱん
はじめまして！！
たまに下剤を使う程度なのでれかさんより全然大丈夫なほうなのですが、私が便秘で困った時にちょっと効いたかなーっていうのを挙げてみますね！
・ルイボスティー（無印で買いました）
・レモン水（レモンを輪切りして冷たい水につけるだけ）
・牛乳（もともと飲むと弱くなるので）
・散歩（夕方とか10分程度でもあるいてみる）
何やっても出ないときは出ないんですけどね(^◇^;)これやってちょっとでもお腹にきたかなっておもったらトイレにいってまってました笑
毎日スッキリしたいですよねー！！
-
reika。
ありがとうございます♡
ルイボスティー気になってはいました！
レモン水もすぐできますね！！
元々お腹強くて牛乳がぶ飲みしてもびくともし無くて(笑)
毎朝グラノーラに牛乳かけてはいるのですが･･･
お腹が張らない時は歩いてみたいと思います！
確かに運動不足です｡ﾟ(´つω•`｡)ﾟ｡- 9月6日
-
かおぱん
冷たい飲み物だけじゃなくてあったかい物も飲んだほうがゆるくなりやすいと思うので頑張ってみて下さい♡
張ってる時は動かないで横になって休んでくださいね！
この先体力必要になってくるからと看護師さんに言われたのでマタニティヨガとか行ってみたんですが体力全然なくなってることに愕然としました笑
歩ける時にちょっと歩くと気分転換にもなりますよ꒰(๑´•.̫ • `๑)꒱お互い頑張りましょう♡- 9月6日
てよ
私は、妊娠前から便秘症で、１週間に一回くらいが普通だったので、妊娠後期に入ってから毎日きんぴらゴボウを食べるようにしました。朝昼晩と。
そしたら、毎日お通じがでるようになりました！
自分でも感激です！
ゴボウ以外はとくになにもしてません。
きんぴらゴボウ、作るの面倒ですが、一回に大量に作って日もちさせてます。
おすすめです( ^ω^ )
reika。
毎日グラノーラやお粥なのですが出ません∩( ´;ヮ;` )∩
オリゴ糖も買ってきてとってるんですが･･･
ヤクルトも試してみます！