コメント
▶６人の怪獣
ストレッチですかね🤔
続けれてる時はあんまり痛くならなかった気します😀
ぽん
頭が痛くなる前にマッサージに行く
お風呂上がりに軽い筋トレ
YouTube見ながらストレッチ😀
をしていますが、
マッサージに行った時に
肩より首がひどいと言われ
帰りにピップエレキバンを買って
首に貼って寝たら翌朝スッキリでした！😂
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未来
エレキバン！昔試して良かった気がしますが最近は買ってなかったです。
妊娠前は定期的にマッサージなども行ってましたが最近は全くで。
私もマッサージや美容室では肩、首、頭もかなり固ってるて言われます- 5月22日
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ぽん
湿布よりエレキバンがよかったです😀是非試してみてください！
首、頭も凝ってるのは目の疲れもあるみたいですよ！- 5月23日
りんりあ
真っ暗にする事を心がけてます。
それが無理なら顔にタオルかけて、痛み止め飲んで仮眠
痛み止め飲まずに寝ると治らないので私は。
後は食べたりはしない
髪の毛が長くて結んでたら取る
ブラは、直ぐ外しますね！
とにかく、光と音から逃げる事を優先します！
じゃないと吐いてしまうので！
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未来
真っ暗！大事ですよね。
私は痛くなる度合い？みたいなんを自分で決めていて、これ以上なら薬で、これくらいなら寝てごまかす、ひたすらマッサージする、とかやってます。
が、薬はタイミング間違えたらもう全く効かず吐き気も出て数時間収まるまで耐えなきゃなので最近はすぐロキソニンです。。- 5月23日
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りんりあ
同じですね、
私は痛みが直ぐきて、動くだけで吐き気、嘔吐を、しないと楽にならないんです
その日は、ずっと痛みが残ってます。
薬飲んで仮眠して少し楽になったと思った時に。お風呂に入ってマッサージするといいですよ！
ロキソニンとから飲みすぎると効かなくなるので、気をつけた方がいいです！
冷やしすぎも、よくないです！- 5月23日
未来
ありがとうございます。
時々肩回しや首回しはしてますがなかなか続かず、、苦笑
寝る姿勢かな？とも思い枕変えたら違うかな〜とか
▶６人の怪獣
わかります(笑)
私も続きません🤣
枕も大事だって言いますよね〜
未来
ストレートネックも原因かとは思いますが、私仰向けで寝れなくて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
やっぱり毎日続けないと、ですよね。。