妊娠中の体重増加と糖尿病について相談中。体重増加が気になり、糖負荷試験を受ける予定。食事や運動についても悩み中。妊娠糖尿病へのアドバイスを求めています。
妊娠中の体重増加と糖尿病について教えて下さいm(_ _)m
妊娠前身長155cm 体重52kgでBMI21.6の標準体型でした。
悪阻で4キロ痩せて10週48kgからの現在22週で56kgです💧💧💧
医師から体重が増えすぎだと注意を受けています。また、血糖値にひっかかってしまい26週に糖負荷試験をします。
やっぱり体重増えすぎですよね？💧💧同じ様な増え方で妊娠糖尿病にならなかった方いますか？
吐きづわりが続いていて、空腹だと気持ち悪くなるので、間食はきゅうりやもやしのナムル等を食べています。今まで上の子と3時のおやつ（手作りドーナツやクッキー、豆腐餅、果物）等も食べていましたが、今後控えようと思います。
食事は野菜から先に食べてご飯は150g程度にしています。夕食時間は19時〜20時で、食べてすぐ子供を寝かしつけるため布団に横になっています。
切迫早産になったら行けないと思って、ほぼ運動はしていませんでした💧💧（保育園への送迎自転車往復15分&スーパーへの買い物程度）
妊娠糖尿病が怖くてたまりません。何かアドバイスいただけませんか？何でも構いません。よろしくお願いします🙏
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コメント
しょんしょん
私もそんな感じでしたよー！
吐き悪阻で5kg痩せて、20wで減った分戻り、24wで＋3kgとかで注意されました🤣急激に増えるのは良くないみたいです笑笑
で、50gの糖負荷試験で140以下のところ、149を叩き出し精密検査となり75gの糖負荷試験をしました😇が、何の問題もなくクリアでした！
検診前の朝ごはんにヨーグルトとバナナを食べたのが原因だと言われ、検診前は糖分控えるように言われました🤣
はじめてのママリ🔰
確か妊娠前BMI19で26週のときに7kgくらい増えてました。
24週頃にサイダーの検査して、私も妊娠糖尿病にビクビクしてましたがクリアしました🥺
私も注意を受けてから食事、運動など気をつけて1ヶ月で1kgに抑えることが出来たのですが、やっぱり我慢が辛くて最近甘いもの食べちゃってます😅
でもやっぱりすぐ増えるので本当ストレスです、、、、
好きな時に好きな物食べたいですよね😂
アドバイスになってなくてすいません( ´:ω:` )
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとう御座いますm(_ _)m試験クリアされて良かったですね😝
1ヶ月1kgペースで抑えられているの凄いです✨✨
因みに運動とはどういったことをされていますか？👀
切迫で安静や入院なっても、たすけてくれる人がいないため、うごくのが怖くて過剰にきをつけてしまっています💧- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
犬の散歩で30分以上歩くようにしてます。
経過に問題なければある程度動いた方がいいと思います！
張ったりしたら辞めた方がいいと思いますが😭- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
お散歩良いですね！！
やってみます😍- 5月23日
ゆか
肥満気味の妊娠糖尿です🙄
食事さえ気をつければ、私は娘産むまでに5キロしか増えませんでした！今現在も体重増えてません！食べる順番、時間、物、かなり重要です！
でも、子育てしてるとどうしても甘いもの我慢できないので食べますよ😂
その分運動してます！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとう御座いますm(_ _)m
5キロですか？！すごいですね！かなり努力されたんですね！！
因みに運動はどんなことをされていますか？👀- 5月23日
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ゆか
ウォーキング2〜4キロ、37週からは拭き掃除とかハイハイの体勢で甥っ子追いかけてました😂あとは産まれなさ過ぎて階段ダッシュしてました 笑
- 5月23日
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はじめてのママリ🔰
具体的にありがとう御座いますm(_ _)m
私も運動頑張ってみようと思います(^^)- 5月23日
はじめてのママリ🔰
とても詳しくありがとう御座います😢
50gで引っかかっても次の試験があるんですね(´ﾟдﾟ｀)クリアされて良かったです😍
私も健診前に甘いヨーグルトを食べて行きました💧それが原因ですかね😫今度の健診は野菜と豆腐だけ食べて行きます！
コメントありがとう御座いましたm(_ _)m