コメント
✺AAA✺
おうちでYouTubeみながらHIITトレーニングしてます！
骨盤が締まっていくのが産後2-3ヶ月なので、体調みながらやり始めても大丈夫ですし、時期的に効果大ですよ！
私はダンス系とかは好きじゃないのでガッツリトレーニングや有酸素ものになりますが
*BESTBODYLIFE
*のがちゃんねる
*みおの女子トレ部
*竹脇まりな
で今日どれやろうかなぁー、どこの部位やろうかなーで選んでやってます♪
でもどうせやるなら、タンパク質と食物繊維意識しながら運動すると効果出ますよー🙌
退会ユーザー
私は1ヶ月健診終わってから
ゆるーくストレッチから始まって
今はYouTube見ながら筋トレしてます✨
上の方が仰ってますが、
みおの女子トレ部
竹脇まりな
ひなちゃんねる
その時の気分とかでやってます⭐️
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しろいいぬ🔰
ストレッチも大事ですよね💡
産後色々な所がバキバキなのでしっかりストレッチします！
おすすめチャンネルもその日の気分で見てみます☺️ありがとうございます！- 5月21日
しろいいぬ🔰
私もダンス系は難しくて変な踊りになって苦手なので筋トレ、有酸素系ありがたいです☺️
プロテインは家にあるので食物繊維意識して頑張ります💪ありがとうございます！