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みー
子育て・グッズ

産後ダイエットできる方法を教えてください。食事制限が難しいけど体重増加で悩んでいます。

産後ダイエットどんな事をしてましたか？
完母なので食事制限は出来ないし、ここ数日浮腫みで体重が少し増えてるし、、、どうやったら元の体重に戻れるんやろ😣😢

コメント

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運動量増やしました。
なるべく階段を使う、抱っこであやしてる時にスクワットしてみる、家事してる時も“ながら運動”を意識してみるとかですかね🤔

ママリ

完母でしたが食事制限で痩せました！
食べないとかはしてないです！
ちゃんと食べるけど量を減らしてバランスよく！
運動はナシでそれだけでみるみる痩せましたよ！

まあそもそもダイエットする前は2人前以上プラス間食もしてたので😂😂

ままり

完母でした！子連れOKの産後骨盤強制通って骨盤や内臓の位置を戻してもらったら、どんどん体重も戻りましたよ😊

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