サプリ・健康
産後ダイエットで10キロ痩せた方法を教えてください。妊娠中に体重が増え、早くダイエットを始めたいです。アドバイスをお願いします。
産後ダイエットこれで10キロ程痩せた！というのを教えてください🥺
妊娠後期になり、なんか自分の太った身体を見て悲しくなることが増えました😔
1人目、あと5キロが戻らずでそのまま2人目妊娠。
2人目は妊娠8ヶ月にして既にプラス9キロです。
パンパンな顔にパンパンな身体、足。。。
まだ20代前半なのにこんな身体付きで悲しくなってきた😭😭😭
産後ダイエット早くしたいです🥺
アドバイスください🥺
- 暑い(3歳10ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ
1人目の時に、赤ちゃんと一緒にするストレッチをしてました！
首が座ってからですが、足首に座らせて、飛行機遊びをする感じで自分は腹筋したりとか、赤ちゃん抱っこのままスクワットとか、、、
あとは完食せず、昼しっかり食べて夜炭水化物抜きとかしてました！
授乳があるので食べ物でのダイエットはできないですもんね😭
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