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生理前にイライラするのを改善できた方いますか?🥺よく排卵日と生理前に…

生理前にイライラするのを改善できた方いますか？🥺
よく排卵日と生理前に夫とけんかしてしまい、子供に
イライラするのも決まってこの日なので治したいです。💦
普段許せることでも、余計な一言を言ってしまったり、、
低用量ピルなどのホルモンバランス治療薬は
まだ飲みたくないです。何か方法ありますでしょうか？

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