コメント
退会ユーザー
筋トレしかないかと、、
🧸🤎🤎
家でできる有酸素運動や筋トレおすすめです◡̈
インスタののあさんの投稿参考になりますよ！YouTubeもやってるみたいです◡̈
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ママリ
お返事ありがとうございます✨
有酸素運動とは、フラフープとかですかね？笑
やはり筋トレも良いのですね😌
インスタもやってるので、のあさんという方のやつも見てみます😁💖- 5月10日
はじめてのママリ🔰
お子様が寝たあとスクワットなどされてみては？
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ママリ
お返事ありがとうございます✨
スクワットですね！😁
下半身に効きそうです♡
下半身ヤバすぎで…😭🌀笑
やってみたいと思います❣️- 5月10日
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はじめてのママリ🔰
まずは、筋肉つけましょう。あと間食ぬいたらはやいですよ。やはり食べる量です
- 5月10日
みかん☆
身長、体重ほぼ似てます！
今は令和版ビリーのDVDやってます。なかなか仕事家事子育てで時間確保が難しいですが、、、でも、本当筋肉痛になりますよ！！
ただ、食生活の改善は必要だなあと。変えないと意味なしという感じです💔💦
出産前、食生活とバランスボール、週3日のプール(1回につき1キロ泳ぐ)で4ヶ月で8キロ落としました。現在、落ちた時の体重と同じですが、体がぶよぶよです🙄出産後や年齢によるものと自覚してます。
なんとか時間確保してビリーとプール通いしたいですが出来ない日々です😅
ママリ
お返事ありがとうございます✨
筋トレですね！💓
場所確保してやってみたいと思います😊❣️