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サプリ・健康

産後2ヶ月。恥骨が痛いのと骨盤が開きおしりが大きいと言われたのですが…

産後2ヶ月。恥骨が痛いのと骨盤が開きおしりが大きいと言われたのですが、みなさんどんな運動から始めましたか？体を引き締めたいのですが、何から始めていいのかわからず…^^;

コメント

☆ちい★

産後3ヶ月でしました！
YouTubeのインナーマッスル見て始めました^ ^
骨盤の歪みを治してからしたほうがいいですよ！

  • yukp

    yukp

    ありがとうございます！まず骨盤矯正を頑張ってから、頑張ってみたいと思います✴︎

    育児の最中出来るか不安ですが…^^;

    • 9月3日
☆ちい★

3ヶ月位で赤ちゃんのリズムが掴めたので合間みてやったり寝付いた時にやってました 笑

1日短い時間に3セットやながら作業で意識してやるといいですよ^ ^

焦らずママのタイミングで頑張って下さい❤︎

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