サプリ・健康

生理前の不調に実際に効果あったサプリ、飲み物、食べ物何でもいいので…

生理前の不調に実際に効果あったサプリ、飲み物、食べ物何でもいいので教えてほしいです😭

毎回お腹パンパンになって妊婦かってくらいお腹大きくなるし、ガス溜まった感じで痛いし浮腫むし、イライラするしどうにかしたいです😢💦

ピルは飲むこと考えてないのでそれ以外で何か情報がほしいです😭✨

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