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さわたり
子育て・グッズ

授乳中の方の食事について気になることがあります。バランスよく食事を心がけているけど、時々バランスを崩してしまうことがあります。皆さんはどうしていますか?

授乳中の方に質問です。

食事には気を遣われていますか?

わたしは結構食べたいものを食べてしまっています、、、

極力バランスよく食事しようとは思うのですが、時々ハンバーガーとか食べてしまったりバランスよくとれていないので、みなさんはどうなのか気になりました。(・д・`)

コメント

deleted user

食べたい物食べまくってます﹙·࿁·﹚
お菓子もパンも大好きなので、、
好きなだけ食べてます(笑)

  • さわたり

    さわたり


    わたしもお菓子とパン大好きで食べちゃいます(´;Д;`)
    少し気が楽になりました😊
    ありがとうございます!❤️

    • 9月1日
スーさんスーさん

1度白斑が出来て泣くほど痛かったので、
油っぽいもの食べる日は青菜など摂るようにはしています。
でもアイスがやめれません💧

  • さわたり

    さわたり


    油っぽいものは危険なんですね(´;Д;`)
    アイスやめられないのわかります😂
    なかなか完璧な食生活は無理ですよね😅
    ありがとうございます!❤️

    • 9月1日
ペローナ

なるべく野菜を食べるようにとかバランス気をつけてはいますが私も食べたいものを食べてますよ♡好きに出掛けられないですしストレス解消、今はそれくらいしかないので(笑)

  • さわたり

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    野菜ってなかなかたくさんは摂れないですよね😭無添加の100パーセント野菜ジュースとったりはしてますが、、、
    ストレス解消、食べることは大きいですよね!
    ありがとうございます❤️

    • 9月1日
deleted user

新生児の頃は気を使ってました。野菜たくさん取って和食中心。親が作りに来てくれてたのもあります。生後1ヶ月とかは母乳詰まりやすかったりするので気を付けてました。乳腺炎は辛いので。

育児しながら自分で食事作るようになった今はそこまで気にかけられません。作ることに精一杯で。気分転換にアイスやお菓子も食べてます。

  • さわたり

    さわたり


    和食中心が一番いいですよね😂
    乳腺炎、気をつけたいとおもいます😣
    なかなかバランスのいい食事は難しいですよね。
    少し気が楽になりました!
    ありがとうございます❤️

    • 9月1日
アーニー

あんまり気遣ってないですが、
カレーとキムチは止めてます。
あと油ものですかね。
アイスはやめられないので、
週に1~2個にしてます。

  • さわたり

    さわたり


    カレーは食べてしまってました(´;Д;`)
    甘口でもダメなんですね(ノд-`)
    バランスよくって難しいですね、、、
    ありがとうございます❤️

    • 9月1日
pokomama

基本朝と夜は和食中心に食べてますが昼は結構適当です(^_^;)
昨日ハンバーガー食べちゃいました。アイスも毎日食べてます。

  • さわたり

    さわたり


    朝はパン、昼は適当な残り物、夜だけせめて少しでもバランスよくって感じです(ノд-`)
    少し気が楽になりました!❤️
    赤ちゃんのためなのにできてないって罪悪感感じてたので😣
    ありがとうございます❤️

    • 9月1日
はる

ぜんぜん気を遣ってません!笑
ただ、ちょっと出がよくないかも💦ってときは、白ご飯や根菜を多く摂るようにしてました。
食べたいものは全くセーブしてませんでしたね!
いろいろ考えてストレスになる方がよくないかなーって思います!

  • さわたり

    さわたり


    白ごはんと根菜がいいんですね!😊✨
    なんかずっと赤ちゃんのためなのにできない自分にもんもんとしてストレス感じてたので少し気が楽になりました!☺️
    ありがとうございます❤️

    • 9月1日