はち
根菜、もち米がいいって言われました！
真鞠
パンや麺より米っていいますよね🤔あとめっちゃ水分を取るとか😆
ふむ
うちの地域では母乳には魚のコイです。スーパーにはあんまり売ってませんが…😅
あとは餅でしょうか。
個人的にはどくだみ茶が効果てきめんで、いつも飲んだ瞬間おっぱい張ってましたよ😊
卒乳まで水分補給にずっと飲んでいました。
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