まえだ
お腹すいたら食塩不使用のナッツ生活やってたことあります!ロカボナッツとか!😂
はじめてのママリ🔰
いまはこんにゃくゼリーや飴、たまに炭酸水とかで紛らわしてます😂✊
はじめてのママリ🔰
好きなだけ食べたいものは食べて、寝る前もマカダミアナッツチョコ1箱とお煎餅1枚とか普通に食べます。
そして食べた分動くようにしてます！
子供2人目産み終わってからだんだんと「太る」という事を実感し始めたので、体型に明らか出てきたな…と思ったらとにかく歩くようにしています。15分くらいのスーパーや子供と一緒に図書館など、車運転できるので車で行けるけど太り出したときは徒歩です！ 1.2時間歩きます！
それで体型一応キープさせてます！
妊娠前より太りましたが、今のところ健康診断の「痩せすぎ」ゾーンにまだいます(妊娠前はガリだった)
あと姿勢もかなり大切ですよ。
常に歩くときはお尻に力を入れてお尻の穴を閉めて、お尻の穴閉めるとお腹に力入ってお腹が凹んで骨盤が立つので、その姿勢で常に歩くといいです。
退会ユーザー
コーヒ飲むたんびにチョコレート食べてます😂
夜は旦那がアイス買ってきてくれるので食べてます😂💦
体には良くないですがお昼ご飯をあまり食べないので、今のところキープできてます！
ちゃろ
糖質オフのドーナツやチョコレートなど
最近は色々売っていますよ(･∀･)
おからクッキーとかもネットで買えます♡
🌼
まとめての返信すいません😭💦💦 参考にします😭💕ありがとうございました😭
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