ココロ・悩み
最近浮き沈みが激しすぎて参ってます…4月になり息子たちの保育園も始ま…
最近浮き沈みが激しすぎて参ってます…
4月になり息子たちの保育園も始まり
私も就活中で、環境の変化もあるのかなと思うのですが
もともとが浮き沈み激しいタイプで家族からも
鬱の気質あるから気をつけてと言われてます。
悲しいニュースなんかを見てしまうと
しばらくの間ずっとその事で頭がいっぱいになり
色んなことを考えてしまいます。
不幸なことを妄想してしまったりして勝手に落ち込むときもよくあります。
夜なんかは特に酷くて被害妄想でどんどん沈みす。
息子たちと過ごす時間が唯一何も考えずに済む時間だったのですが
最近は落ち込みすぎて子供の対応にも困る時があります。
スマホをいじるのをやめて過ごしてみたら
何か変わりますか…
スマホは最新のニュースがどんどん見れるし
YouTubeなどでもオススメに出てくるニュースが悲しいニュースだったりして辛いです
何か他に沈む気持ちから抜け出す方法あれば
教えていただきたいです。
- はじめてのママリ🔰(8歳)
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