コメント
ます
回数はご自身の体力次第ですから…
ちょっときついなー
くらいで止めたら良いかと思います。
私は息子妊娠中スクワットしなかったら、産後1ヶ月くらいで息子（4キロちょっと）抱えたスクワット10回でバッチリ筋肉痛になり驚愕でした😱
無理しないでくださいね！
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はじめてのままり🙈
そうですね！！！
無理しない程度ですね☺️
ありがとうございます！
そうなんですね😣
普段使わない筋肉ですもんね！笑笑
ありがとうございます！！
ます
ただ、使っておいた方がいい筋肉ではあります…
生まれると、立つ・腰を下ろすという動作がとても多くなりますので。
元トレーナーで妊娠前は50キロのバーベルでも10回3セットできた身なので、生まれて間もない息子抱えてたった10回で筋肉痛？！と驚愕したという背景が…😭
はじめてのままり🙈
ですよね！
これからたくさん動きますもんね😱
あら、そうなんですね。
それは自分でも驚きますね！！！
わたしならすぐ筋肉痛になっちゃいそうです😧