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サプリ・健康

産後1年たつのに全く痩せず、むしろ太ったのでジム通い決意しました😭有…



産後1年たつのに全く痩せず、むしろ太ったので
ジム通い決意しました😭

有酸素→筋トレの1時間ぐらいがいいとききましたが
筋肉なし脂肪たっぷりの体の場合とりあえず
体重落とすために有酸素だけでした方がいいでしょうか？

コメント

ます

筋トレで成長ホルモン分泌を促してから有酸素運動

が鉄則です！

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