コメント
さなお
足首回しなどしてふくらはぎの筋肉を使ってあげる、マッサージする、水分多めにとってトイレに行く回数を増やす。とかですかね🤔
あとは寝る時足を高くしたり、着圧ソックス履くのもスッキリしますよ☺️
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ママリ
ふくらはぎの筋肉を使うのが大事なんですね😳！休めるものだと思ったので逆のことをしてました😅💦
マッサージと水分も沢山とってみます✍️
そういえば産後は助産師さんに言われて足を高くして寝てました、むくみ取りになるんですね😊
着圧ソックスも調べてみます！
ありがとうございます😭✨