ママリ
カロリーや脂質気にせずやって2週間で2キロ痩せましたが、やめたら3日くらいで元に戻りました笑 炭水化物を抜くと水分を溜め込まなくなるので、体から水分が抜けてただけでした😂
カロリーや脂質を気にしてやっていれば効果は高いと思いますが、口臭やリバウンドには注意が必要ですね😣
はる
糖質制限はおすすめしません😔
糖質はエネルギー源でもあるため、そのエネルギー源が不足すると筋肉と脂肪を分解してエネルギーとしていきます。
なので脂肪分解してくれる面だけ見ればダイエットと言えますが、筋肉も分解されてしまうので体重減っても体型変わらずなどの問題も出てきますし、筋肉が落ちれば基礎代謝も下がります。
リバウンドはすぐです…
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