こいのん
骨板を締めて、インナーマッスルを鍛えるところから始めると良いですよ(>_<)
退会ユーザー
私はいろいろ努力しましたが、なかなか痩せず…
でも自然と産後6ヶ月経って以前の服が着れるようになりました（笑）
しばらく停滞しましたが、最近また体重に変化が…
何より体型がなかなか戻らないので、私は筋トレしてます(;^_^A
マークアーサー
退院してしばらくしたら妊娠前の体重にほぼほぼ戻ったのになぜかすぐに２キロ太り数ヶ月間そのままでした💦完母なのに本当に全く動かず！ さすがにまずいと思って筋トレ等してましたが、5ヶ月過ぎて少しずつ落ちてきました。筋トレ効果ではない気がしてます。1ヶ月ほどで元どおりになる方もいますが半年、1年かけて戻る人もいるので長い目で見た方がいいと思いますよ！
嫁ちゃん★
私は夜ご飯の時にご飯ではなくてコンニャク食べてます（笑）
それを続けてたおかげが気持ちお腹が減っ込んで来ました（笑）
もしもしかめ
糖質ゼロ麺食べてます😂笑
母乳ですが、夜ご飯食べずかわりにおやつで食べたり(T ^ T)甘いものやめられないので😿
母乳だから痩せるとか嘘ですよーーー（ ; ; ）笑
退会ユーザー
長男を産んだ後に母乳だからといい気になって食べたら、退院時より太って😱
慌てて、ダイエットスリッパを履いて生活してたら自然と痩せました😊
後は野菜中心で、夜遅くは食べてないです
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