コメント
こーぎー
プラス5.5キロで出産しました。難しいことはできず、おやつを今までよりは控えめにする(妊娠前は食べまくり)、野菜や魚を多めにご飯は控えめに、後期はたくさん歩きました。ただお子さんいると何キロもウォーキングはできませんよね…
JIKI
23週の時は0-0.5キロくらいでした。
今プラス3キロ行ったかな？くらいです。
ご飯は3食はキッチリ1人前食べて、間食控えるか少な目にするなどしてます。
あとご飯の時間は毎日同じ時間にしてて、夕飯は17時です。
それ以降はなにも食べないようにしてます☺️
明後日実家に帰るので、体重爆上がりしそうですが💦
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ミッフィ
ありがとうございます😊
すごいですねー✨17時以降食べないの良さそうですね！
実家だとついつい食べ過ぎてしまいますよね😂- 4月9日
ダッフィー
今プラス7キロです😂笑
私前半に太るタイプです😅
で、このくらいの時期から食べると胃が圧迫されて苦しいので食べる量が減ってあまり増えなくなります😊
だけど、一応朝昼はしっかり食べて、夜は野菜たくさん食べて炭水化物は少なくにして、おやつも食べないようにしてます😀
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ミッフィ
ありがとうございます😊
後半あんまり増えないんですね✨
食事気をつけようと思います🍽- 4月10日
みなみ
プラス1キロくらいです。
つわりで減ることもなく、普通にご飯もお菓子も食べてますがあまり増えてません。
フルタイムでの保育士という仕事柄、常に動いているからですかね？
気を抜いて食べすぎると増えますが普通にしていたら今のところあまり増えてない感じです。
1人目のときも出産までに7キロしか増えませんでした。
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ミッフィ
ありがとうございます😊
私はすでに３キロプラスです😭
やはり動くことが大事ですね♩- 4月10日
ミッフィ
ありがとうございます😊
5.5キロ素晴らしいです👏
お魚あんまり食べないので意識してみます🐟遅いかもしれませんが里帰り出産なので実家に帰ったらたくさん歩こうと思います👟