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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

食欲が止まらなくて困ってます基本お腹は空いていて夜ご飯を食べたのに…

食欲が止まらなくて困ってます
基本お腹は空いていて
夜ご飯を食べたのに食べた直後にパンを
食べたり
夜中にカップ麺を食べてしまいます

どうしてもお腹が空くんです
寝たく無くなるぐらいです。

どう対処すればいいのでしょうか?
太ってきたので困ってます

コメント

食パン

どうしても食べたいのでしたら
ゼリーとかヨーグルトとかスルメとかに
変えてみてはどうでしょうか?
それか根性で食べないか。笑
私も食べたいですが
太っててこれ以上太ると
やばいので我慢してます。笑

  • 食パン

    食パン

    噛む回数を増やすと満腹になるとも聞いたことがあります👏

    • 4月6日
  • 食パン

    食パン

    炭酸水もお腹膨れるって言いますね
    何回もすいません🙏

    • 4月6日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    少し食べるともっと食べたくなるのでやるなら根性派なんですよね笑
    ゼリーいいですね!ひと袋食べちゃいそうですが笑

    • 4月13日
みさん

私もです…食べなくてもいいのに食べたくて食べちゃう欲に負けちゃいます😭
最近体重の増加も酷いです…
食べるのをやめるのは中々出来ないと思うので、食べる物を工夫するようにしてます!
カップ麺は塩分も多く太りやすいと思うので、バナナ食べたりナッツとか食感のある物だったり、キュウリとかトマト丸かじりしたりしてます😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    めちゃくちゃ分かります!
    私もトマト丸かじりしてました!笑
    欲やばいですよね😫

    • 4月13日
ゆ

大体の方がタンパク質足りてません💦
なので体が栄養足りてないよー!
何か食べてー!
って感じで信号出します。

するとほとんどの方はお菓子や甘いものや、パン、ご飯
と言った糖質を食べがちです😅

質問者様もパンやカップ麺と炭水化物(糖質)でお腹を満たされているので

これをタンパク質にしてあげると
少し緩和されると思います☺️

茹で卵は腹持ちもよくおすすめです。
あと口寂しい時なんかはするめおすすめです。
タンパク質豊富で糖質、脂質がすごく少ないです。
よろしければお試しください☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まさにそれです!
    食べるならパンとか食べちゃいます!ゆで卵作りまくってお腹すいたら食べてみます!

    • 4月13日
ままり

お腹すいたら、歯磨きしちゃうとかどうですか??🥲私も食べちゃうのでお気持ちわかります👏😋

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    まだやった事ないのでやってみます!

    • 4月13日
mamari

あたたかいものをゆっくり飲むとか、どうせ食べるならフルーツやこんにゃくゼリーなど、低カロリーでビタミンなどの栄養がとれるものにしてはどうでしょう??

私もどうしてもお腹すいて眠れないときは、ヨーグルトやりんごとか食べてます😅
なるべく我慢しますが💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    蒟蒻ゼリー好きなのでやって見ます!
    お腹すいて眠れないのもよくあるので
    ホント厄介ですよね…

    • 4月13日

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