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2歳8ヶ月の子供がいて、生活リズムが乱れています。週2回のプレや習い事もある状況。朝何時に起きて、何時に寝るべきか悩んでいます。都心在住。
生活リズムについてアドバイス下さい！
2歳8ヶ月の未就学児がいます。
早寝早起きの時期もあったのですが、今や寝遅起きが定着してしまいました💦
・週2でプレと習いごと
・プレは10時〜14時半
・習いごとは15時〜16時
・私は専業主婦(一応2人目妊活中💦)
・主人は、今は週3出勤週2在宅
って感じなのですが、何時に起きて何時に寝るべきでしょうか？
6時に起きて13時にお昼寝、という方が多いイメージですが、プレがあるのでその日は不可能で…
とか色々考えてたらワァーーーってなってきました🥲
ちなみに都心部の在住です。
宜しくお願いします💦
- はじめてのママリ
コメント
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うちなら7時に起きて20時くらいに寝れたら理想です。
スポンジ
時間的にもプレの後は帰って来てから30分程度ですかね😅
習い事の時はお昼ご飯食べたあと小1時間くらい、でも習い事の時は朝も早く起きないとお昼寝もできないと思うのでその日だけ早く起きるのもありだと思います。
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はじめてのママリ
遅くなってすみません💦
そうですよねー…その日だけ早起きするなどしないとですね💦
遅寝遅起きが定着しすぎて早起きを考えるだけでしんどいですが、頑張ります😅- 4月3日
はじめてのママリ
ありがとうございます！
この場合、お昼寝は何時にしますか？