ココロ・悩み
子育てや仕事で運動する時間がなく、食べ過ぎてもやせない悩みがあります。効果的な方法はありますか？
食べてばっかり、努力もしないから、まったくやせません。子供を育てて、仕事していて運動する時間がないです。方法ありませんか？
- りんはじめてのママリ🔰(10歳)
コメント
退会ユーザー
痩せるには努力が必要ですね🥺💦
退会ユーザー
明日は食べたいものを食べる。
明後日からは、お菓子禁止にする。一日1000キロカロリーに抑える。
夜は子供が寝たら走るか歩く。
お風呂で汗をかく。
4月から…
4月から…
娘に腹を見て、ハムみたーい！ハムハム！って今日言われちゃいました。
どんどん言って！！ダイエットの神が来る！！って言いながら、旦那にモス買って帰ってもらって食べました…
お互い頑張りましょう…
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りんはじめてのママリ🔰
そうなんですか。頑張りましょ
- 3月30日
ままりちゃん
ダイエットは食事9割、運動1割だそうです。
運動めちゃくちゃ頑張ってるのに痩せない！と疑問に思い調べてそうだと知りました。
食事の内容変えたら痩せますよ！！
低脂肪高タンパクな物を食べ、甘いものと炭水化物を取りすぎをやめるとかです^ ^
そして継続が大事なので、やはり強い意志と努力は必要ですね💦
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りんはじめてのママリ🔰
意志と努力ですね
- 3月30日
りんはじめてのママリ🔰
そうですよね。いしがないだけですね。痩せたい気持ちがあるのに何やっても三日坊主です
退会ユーザー
簡単なものから、まずは3日、5日、1週間…と頑張って続けてみてください🥺
私はカレンダーに毎日筋トレなら筋トレをやったらチェックしてました！
りんはじめてのママリ🔰
そうなんですか。頑張ってみます