臨月で眠れず、2時間ごとに目が覚める状況です。ぐっすり眠る方法を教えてください。
臨月に入ってから全く眠れません😂
一応寝れるんですが2時間熟睡出来ればいい方で
寝て起きてを繰り返しています
どうしたらぐっすり眠れますか？
- ゆ(3歳8ヶ月)
コメント
213mama
私もそうでした、、
極め付けは昼夜逆転し本当にしんどかったです😭
昼間予定をいれて連続して起きておくようにしたら夜11時くらいから朝5時くらいまで眠れました😅
新米ママ
私もそうでした！
2時間置きぐらいに目が覚めてトイレ行ってちょっとしてまた寝ての繰り返しでした💦
出産したら授乳でそれぐらいの間隔で起きるから赤ちゃん産む準備で自然と起きてしまうってのを聞いてからは身体は母親になる準備してるんだなって思ったら少し気持ちはマシになりましたがそれでも熟睡したくてもできずきつかったです😅
湯船にしっかり浸かったり何か食べたりしてましたが私は結局出産までの間何回も起きてぐっすり眠れなかったです😥
そして未だに子どもは夜中起きるので結局産んでからも朝までぐっすりなんて1度もないので辛いですけど🤣(笑)
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ゆ
お返事ありがとうございます♡
同じ経験されてる方いて安心しました😊
やっぱり眠れないのきついですよね💦
赤ちゃん産まれてからも戦いですよね💦
今からドキドキです😇- 3月28日
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新米ママ
ゆっくり休みたくても寝れないのきついですよね😅
産まれてからも戦いですけど可愛いので結局何とかなって頑張れちゃいます😆
出産までドキドキで楽しみですね☺️
くれぐれもお体に気をつけて頑張ってください💕- 3月28日
しほ
私も最近全然寝れなくなりました😭
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ゆ
眠れないのきついですよね💦
お互い頑張りましょう😇- 3月28日
ゆ
お返事ありがとうございます♡
臨月ってこんな眠れないものなんですね😂
昼寝は全くしていなくて
夜10時に寝てそこから1〜2時間置きに起きてそこから眠れずに
4時に寝て7時に起きてって生活です💦
213mama
私も最後の方日の出前から起きて朝のニュースが始まるのを心待ちにしてました😂😂
最後の方どう工夫しても改善しなかったので諦めました😭
少しマシになったのは湯船にしっかりつかって温める、蒸気でホットアイマスク、お腹が空いたら睡眠の質が悪くなったので適度に間食する、抱き枕で楽な姿勢にする
という感じでした😣
産んでしまえばちゃんと眠れたのでホルモンなのかなぁと今は思います😌
ゆ
具体的にありがとうございます🙇♀️
眠りやすくなる環境整えてみようと思います！
間食夜もしていましたか?
ホルモンバランスって色んな意味で面倒ですね😂
213mama
めっちゃ食べてました笑
里帰りしてたのですが家族が色々買ってきてくれて余計食べちゃいました😂
おにぎりやらパンやらお菓子やら夜な夜なキッチンに行き探してゲットしてこそーっと食べてました😅
臨月で5キロ太ったのでおすすめしませんがあまり厳密に管理してストレスになるのも嫌だったので😭
産後のガルガルも大変でした🥺
でも8ヶ月経った今は元通りで全然どうもないです✨
戻らないのは体型だけです🤣
ゆ
里帰りするとついつい動かなくなるし食べちゃうしになりますよね😂
うちの病院体重厳しいので夜になにか食べるの怖くて怖くて😭
でもちょっと食べて見ようかな？（笑）
産後も色々あるんですね...
今からドキドキです💦
体型は赤ちゃんを守ってきた身体ということにして気にしないようにします（笑）
213mama
私が出産した時期は梅雨でしかも暑くて全然運動とかせずひたすらゴロゴロしてました😂
ゼリーとかはカロリー低いですしのどこしも良いのでおすすめです☺️
バナナも腹持ち良くて満足感あったので良く食べてました☺︎
お腹の浮き輪がとれなくて😅
そうですね、、このお腹で守ってたんだ！と開き直ります笑