まぁこ
具って、おかずの事でしょうか？
豚肉は疲労回復効果が期待されると聞きます。
鶏肉、特にササミや胸肉は高タンパク低脂肪で良いと聞きます。
魚も良いみたいです。
食事制限のダイエットも効果的かもしれませんが、毎食タンパク質を欠かさず摂取し、パンやパスタなどの小麦粉を控えると良いみたいです。
お腹や太ももなどの部位を痩せたい場合はエクササイズや筋トレなどを、全体的にという場合はランニング等が効果的だそうです。
余談です。
長々とすみません😓
私もダイエット中です。
頑張りましょう😊
キャサリン
おかずなら普通にカレー美味しいですよ!
カレーには脂肪を燃やす栄養?も入ってるんでいいですよ!
Nさん
お野菜たくさん取れるし豚汁はどうですか☻︎
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