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りんご
ココロ・悩み

皆さんのダイエット方法教えてください!

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コメント

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肉も野菜も沢山入れた雑炊で、67キロから40キロに落としたことがあります😄
最近はインナーマッスルを意識してたまに筋トレしてます😵

deleted user

筋トレ、有酸素運動、夜のみ炭水化物抜きやってます

はる

食事制限、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ　です◎

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