ココロ・悩み

最近鬱っぽいなと感じます…やる気が出ない、体調がよくないすごくイライ…

最近鬱っぽいなと感じます…
やる気が出ない、体調がよくない
すごくイライラしやすくて些細なことで怒鳴ってしまう
何をしても気分が晴れない

子供達が1番可哀想で…
支援センターでも行っておしゃべりしたいですが、コロナですし、上の子が保育園から帰ってくるのなんてすぐで、その間に夕飯準備して家事をしてとやってたらいく暇がないです。
つらいです。。どうすればいいでしょうか

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