コメント
退会ユーザー
糖尿病の方が食べていいものかわかりませんが…(>_<)
納豆とヨーグルトは必ず毎日摂っています^ ^
毎日ではありませんが、お酢もなるべく摂るようにしてます☺︎
りんご🍎
納豆、15穀米、オリーブオイル、出汁パック、かつおぶし、冷凍のほうれん草など(朝納豆に混ぜる用)
ちなみに、排除したものは、マーガリン、添加物多いパン、カップラーメン、だしの素
ってところでしょうか。
今はヨーグルトメーカーを買おうかと。アールワンのヨーグルトも培養できるみたいなので✨
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syym
いいこと聞きました‼
R1が栽培できるなんて！調べます❗- 8月24日
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りんご🍎
グットアンサーありがとうございます✨
- 9月4日
ちっち
うちは、母が糖尿病、父が中性脂肪がめちゃ高いです(>_<)
わが家じゃなくて、実家の話ですが、母は玉ねぎ氷とえのき氷を作って常備しています。
私は主人がコレステロールが高いのと、便秘でメタボ気味なので、最近はレモン酢作ってます♡
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syym
どれも聞いたことあります‼
早速調べてみます☺- 8月24日
退会ユーザー
サラダ油ではなく、オリーブオイル。
あと、血液サラサラにしてくれる玉ねぎ。
栄養豊富なもやし。
白米に麦か玄米入れて炊いてます(^^)
あと、砂糖じゃなくて甜菜糖を使ってます(*^^*)
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syym
甜菜糖早速注文してみます‼
砂糖の変わりに使って何ら味の変化はありませんか？- 8月24日
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退会ユーザー
ありませんよ～(^○^)
産科で白糖は体を冷やすと言われました。- 8月24日
minomushi
ヤクルト常備して1日1本飲んでます😁！
旦那は筋トレしてるのでプロテインも常備してます！
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syym
ヤクルト‼昔からありますがなんら気にしてませんでした‼早速栄養について調べてみます‼(^^)
- 8月24日
ジジコナ
うちは、BCAAを水筒に入れて毎日持たせてます(^-^)/
私も、妊婦になる前から、朝起きたら必ず飲んでます(〃∇〃)
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syym
BCAA初めて聞きました‼調べてみます☺
- 8月24日
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ジジコナ
はい！調べてみてください！
体内で作れない、必須アミノ酸なんですが、私にはかなり効果があります！- 8月24日
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syym
妊娠中でも可能ですか？
- 8月24日
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ジジコナ
妊娠中こそ必要です(〃∇〃)
- 8月24日
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syym
どんな効果がありましたか？(^-^)
- 8月24日
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ジジコナ
色々効果はありましたが、主人も私も疲れにくくなりましたよ！
私は風邪もひかなくなったし！
元々、スポーツもしてるので、体を動かす前にアミノ酸取ってました。- 8月24日
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オリーブオイル
オリゴ糖
納豆
牛乳
ですかね☺！
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syym
オリゴ糖前に実家でよく使ってました‼思い出させてくれてありがとうございます‼(^^)
- 8月24日
𖥧朝バナ伊東𓃱𖤣運動習慣📆
R-1ヨーグルト、納豆、胡麻、オリーブオイルです。
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syym
ゴマはオススメメーカーとかありますか？
食卓に常備しようと思ってます‼(^^)- 8月24日
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𖥧朝バナ伊東𓃱𖤣運動習慣📆
国産はほとんど手に入らないみたいなので、特にメーカーはこだわってません😅
あと恥ずかしながら、すらないと栄養価が全く身体に入らない事を最近りました笑
白胡麻より黒胡麻の方が栄養価高いみたいです☺- 8月24日
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syym
最初からすりごまを買っても意味ないですよね(^-^;
- 8月24日
チビ丸
糖尿病の方が食べて良いのか分かりませんが、調味料はちょっと拘っています。
グレープシードオイル、甜菜糖、ゲランドの塩、私の地元のお醤油と味噌、お酢など。
あとは塩麹や甘糀、糠漬など、発酵食品は必ず冷蔵庫に入っています。
けんちゃんマン
私自身16歳の時から糖尿病1型です。
かれこれ10年以上経ちます。
腹持ちがいいので白米にもち麦まぜて食べています。
あと油はAmwayの食用油かヤマシチ純正胡麻油です。
私も上白糖は使っていません(･∀･)
a.mama
バナナと牛乳と納豆と十六穀米ですかね⑅◡̈*
syym
ヨーグルトはどちらのメーカーがいいなどオススメはありますか？(^-^)
退会ユーザー
うちはパルシステムなんです💦
そういえば、パルシステムにアレルギーや糖尿病の方用のパンフレットがあったような…(´･_･`)