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つまみ
妊娠・出産

9月24日に出産した新米ママです( ˆωˆ )産後すぐ使える産褥ニッパーとい…

こんにちは!9月24日に出産した新米ママです( ˆωˆ )
産後すぐ使える産褥ニッパーというものを出産してすぐ付けていたんですど座ったりするとお腹の方にずれてきて苦しかったのでしばらく付けていませんでした。
骨盤ベルトを購入したのですが今からの使用でも遅くはないでしょうか?
骨盤ベルトを使ってた人はどのくらいの期間使ってましたか?
よければ回答お願いします(*´˘`*)♡

  • つまみ(4歳1ヶ月)

コメント

鈴子

鈴子

こんにちは。ニッパーは位置が合わないとしんどいですよね。
今から骨盤ベルトでも構いませんが、骨盤の戻りはどうですか?正直、今産後が一番骨盤ずれてますし、治しやすいのでしっかりケアして貰うのがいいと思います。今後、そのままにすると思わぬ腰痛などで整体に通う方も多いと思います。ただでさえ抱っこやらが多くなり、子どもは重くなるので、是非ケアして下さい。
ちなみにベルトタイプがつらければガードルでもいい時期だと思います。
私は一人目産後二週目位から、もとのサイズを目安にしてネットとかで、ガードル買いました。
ガードルでも種類が多いですが、ホックなどがついているものはまだ向かないと思います。
一分丈ガードルとかならパンツみたいなものですし、どうでしょうか?
参考になれば…と思います。

  • 10月7日
つまみ

つまみ

回答ありがとうございます( ˆωˆ )
まだ骨盤開いたまんまです。
腰痛はまだないですが寝返りうったり立ち上がるときとかに骨がポキッという音がします( ˘•ω•˘ )
一分丈ガードルですね!
一度見てみます(*´˘`*)♡
詳しく回答して頂きありがとうございます(*^^*)

  • 10月7日
鈴子

鈴子

ちなみに産褥体操はしてますか?骨盤もそうですが、産褥体操を意識しながら生活するなら今ですよ~。
産褥体操わかります?

  • 10月7日
つまみ

つまみ

産褥体操まだやってないです(°°)
産院でもらった冊子にはやり方書いてありました(*´˘`*)♡
鈴子さんはどんな体操してましたか?(゚ω゚)
よければ教えて下さい!

  • 10月7日
鈴子

鈴子

仰向で、ブリッジをするような体勢で腰を浮かしたまま、おしりの穴を閉める感じですかね…。ブリッジほどあげないですし上半身はあげなくていいんですけど…。仰向けで腰だけ浮かしておしりの穴を閉めるかんじで何回かやったり…。
家事をしながらおしりの穴を閉めて立ったり歩いたり…。
うまく説明できませんが、本にのってる様にはする暇なかったので、おしりの穴を閉めるキュッて感じを意識してました。わかりずらかったらすみません。

  • 10月7日
つまみ

つまみ

詳しく説明頂いてありがとうございます( ˆωˆ )
悪露がでていてもやってもいいですかね?(゚ω゚)

  • 10月7日
鈴子

鈴子

お待たせしてすみません。悪露が多いとか、痛みがあるなら控えた方がいいかもしれませんが…。むりせずやってくださいね。

  • 10月7日
つまみ

つまみ

回答ありがとうございます( ˆωˆ )
わかりました!
悪露少なくなってきてるのでさっそく今日からやってみます♡

  • 10月7日