コメント
まるこ
マックスデブの時は一週間8キロ痩せましたが、
結婚式あたりの絞り捲った時は一週間で500グラムも減りませんでした😂
期待しすぎず偏りすぎずがいちばんかもです、、笑
はる
ほんとですね〜
肥満体型の方がそれをやれば数キロでも
ぽっちゃり体型の人がやれば0.5kgだけかもしれませんしね…
毎日同じことをすると飽きるので私はレパートリー決めてます◎
今日はこれとこれ、明日はこれとこれ、食べすぎたから今日はこのめちゃくちゃやりたくないやつやるかな！など決めてます😂
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ママ
私はYouTubeなどに頼りすぎてしまって自分もこのくらい落ちるんじゃ？同じ人間だしとか思ってましたが甘かったです😅
私もそれ決めてます🙂
生理前で食べすぎた次の日は
一日断食したり
筋トレを少し多めにしたりして調整してます😀- 3月12日
ママ
私もMAXの時は減るのは早かったですがある程度落ちてきたら
なかなか落ちなくなりますよね😅
長い目見ないといけないです笑