サプリ・健康
YouTubeでのダイエット成功例を見て実践したが、体質やカロリー消費が異なるため、期待しすぎないことが大切だと気づきました。自分に合った方法を見つけることが最も効果的だと思います。
1週間でマイナス〇〇キロ〜とか
この食事療法で〇〇落ちた〜とか
よくYouTubeで見て
私もやってみよう！で私もしてましたが
よく考えると人によって体質も違うければ
消費カロリーも違うし筋肉量も違うから
同じように減るわけがないって気づけました😅
モチベをあげるために見るのはいいけど
それに囚われて期待しちゃダメですね😂
結局自分に合ったダイエット法を
探り出すのが1番の近道なような気がします
ダイエット中のみなさん！頑張りましょう😀👊
- ママ(5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
まるこ
マックスデブの時は一週間8キロ痩せましたが、
結婚式あたりの絞り捲った時は一週間で500グラムも減りませんでした😂
期待しすぎず偏りすぎずがいちばんかもです、、笑
はる
ほんとですね〜
肥満体型の方がそれをやれば数キロでも
ぽっちゃり体型の人がやれば0.5kgだけかもしれませんしね…
毎日同じことをすると飽きるので私はレパートリー決めてます◎
今日はこれとこれ、明日はこれとこれ、食べすぎたから今日はこのめちゃくちゃやりたくないやつやるかな！など決めてます😂
-
ママ
私はYouTubeなどに頼りすぎてしまって自分もこのくらい落ちるんじゃ？同じ人間だしとか思ってましたが甘かったです😅
私もそれ決めてます🙂
生理前で食べすぎた次の日は
一日断食したり
筋トレを少し多めにしたりして調整してます😀- 3月12日
ママ
私もMAXの時は減るのは早かったですがある程度落ちてきたら
なかなか落ちなくなりますよね😅
長い目見ないといけないです笑