便秘改善のための食べ物や飲み物について教えてください。妊婦健診で貧血検査で便秘になり、薬の副作用で困っています。食べ物で便がゆるくなるとのアドバイスもらいましたが、具体的なオススメが知りたいです。
便秘改善にいい
食べ物や飲み物教えてください🙏❣️
妊婦健診の貧血検査にひっかかり
薬飲んでて副作用で
人生初の便秘を経験してます😱
お腹いたすぎてビックリ😭💔
夜中に陣痛かと思って
病院へ電話してしまう騒ぎ😅
便がゆるくなる食べ物
摂ってくださいとのことでした📞
便秘と無縁すぎて
よくわからず
とりあえずヨーグルト
買ってみましたが💦
オススメの食べ物や飲み物あったら
教えてください🙏💓
- かなちゃんマン¨̮(7歳, 10歳)
コメント
ももたろう
オリーブオイルいいですよ！
私はオールブランのフレークじゃない方食べてたときはよかったです！
ゆっけおかしゃん
キウイフルーツが効きます。
私は２つ食べると絶対出ます！
干しプルーンもいいって言いますよね♪
あと、カプセルヨーグルトっていうのがあって、ヨーグルトの中に小さいプチプチが入ってるのがあるんですが、（ドリンクタイプもあります）それはよく効きます
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かなちゃんマン¨̮
キウイ食べやすくていいですね☺️💓
プルーンは貧血にも効きそうだから
一石二鳥ですねー！
買ってみます☺️💓
カプセルヨーグルトって初耳です！
探してみますー\( ¨̮ )/❣️
情報ありがとうございます🙏💕- 8月22日
MaaaaaM
キムチ納豆がいいみたいです！
夜のうちに納豆とキムチを混ぜておいて朝食べます★
辛いものだから妊娠中抵抗あるかもですか、小皿程度なら大丈夫のようなので😀
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かなちゃんマン¨̮
発酵したものがいいんですかね☺️
キムチ納豆一時期すごいはまりました❣️
おいしいですよね😋💓
食べ過ぎないように食べてみます😂❣️
情報ありがとうございます🙏💕- 8月22日
こっちゅんさん
私も妊娠中、ひどい便秘になってびっくりしました。
そして、私も陣痛かと思って病院に電話してしまいました。
私はヨーグルトを夜食べるとよかったです。
それも、レンジで20秒ほど温めるとよいそうです。
テレビでやってました。
朝、昼、晩何かしら野菜と納豆やキムチなどの発酵食品を必ず食べて、夜ヨーグルト。
腸内フローラの環境を整えるそうです。
それを実践してひどい便秘が解消されました。
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かなちゃんマン¨̮
ごめんなさい回答が
枠外に出てしまいました💦
↓のものです💦
ありがとうございました☺️- 8月22日
かなちゃんマン¨̮
似た経験の方がいて安心です🙈
痛む位置も似てるし
ビックリしますよね😱
普段から便秘がちな人
こんなに辛かったのか…💔
なんて思ったり😅
夜温めるといいんですか❣️
あったかい方が
お腹に優しそうですもんね☺️
やってみます❣️
発酵食品もいいんですね☺️
納豆もキムチも好きだし
早速買いたいと思います❣️
情報ありがとうございます🙏💕
退会ユーザー
こんにちは。
私の場合、キウイフルーツと、ドライフルーツのプルーンと、オールブランの１番食物繊維が多い商品と、牛乳(カルシウム&鉄分&葉酸入り)と、イージーファイバー類似品(水溶性食物繊維)の粉末等を摂取してます。
三・四日に一度位だったのが、二日に一度か、日によっては毎日出る様になりましたよ。
ヨーグルトは以前毎日食べてましたが効果が無かったので、飲むと必ずと言っていい程(乳糖不耐症の為)下してたので、飲むと下す方の牛乳に変えました(笑)
かなちゃんマン¨̮
オリーブオイルいいんですね！
オールブランのフレークじゃない方…
これですかね？？
試してみます❣️
情報ありがとうございます🙏💕
かなちゃんマン¨̮
画像つけ忘れちゃいました😅
これかな？？
ももたろう
１日は大さじ1くらいがいいとか聞きますが、個人差はあると思います。
油分で便が滑るイメージみたいですよ。
この間トマトマリネしたんですが美味しく食べられたのでオススメです！
酢と油1:1とお塩を混ぜて作るんですが、私は塩分が気になっているので入れませんでしたが美味しかったです！
トマト以外にもいけるとおもいます！
得する損するでやってました！トマトレシピ！テレビではたまねぎもいれてました！
これですこれです！
甘くないのでヨーグルトに入れたり、はちみつや、メープルシロップかけたりしてました！
便秘気味なら甘くないヨーグルトにオリゴ糖入れてオールブランでも良さそうですね！
かなちゃんマン¨̮
トマトマリネいいですね！🍅
美味しそうです☺️💓
マリネだったら他にもいろいろできるし
いいですねー\( ¨̮ )/❣️
挑戦してみようと思います☺️
ヨーグルトとオールブラン
美味しそうですね😋💓
こちらもやってみようと思います☺️💓
ももたろう
グッドアンサーありがとうございます。
私はお酢が苦手なのでやさしいお酢使いました！
ドレッシング代わりにかけてみるのもありですね！
でも甘いのに慣れてたりすると、香ばしいし、最初は食べづらいかもしれないですが‥
オリゴ糖、はちみつなどで試してみてください！